こころを守る– category –

皆さま、お元気ですか？   ストレスね。 …… 嫌なこと、いつ生じるかなあ、と考えてみました。   【嬉しいこと、嫌なこと】   この前ふと、思ったのです。   そもそも、なんで自分にとって   いいこと、イヤなことが あるんだっけ...

仕事でポカミスをして、もう繰り返したくない！と強く感じたので、参考になる本を探しているうち、次の本に出会って、びっくりしました。 『図解　仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方』（宇都出雅巳）2019刊行 （※本書は、2016年に刊行された『仕事のミス...

誰でも、仕事でミスするのはイヤですよね。 【久しぶりにやらかした〜】 ……やってしまいました。 非常に単純なミスです。お金を送金するために記入する出金票には、当然のことながら、送金額の欄と手数料の欄が別々に設けられています。が、今回、なぜか私...

親の中には、子どもに期待してしまう人がいます。期待を、子どもに乗っけてしまうのです。私の母がそうでした。 高校までは、まだ良かったのですが、大学進学となったときに、母は私に「法学部に行け」と言ってきました。私の父は、私が中2の時に亡くなっ...

先日、「ストレスから離れる方法」で、ひとつの提案をしました。 自分が、そのように意識を変えることでラクになったので、書いたのですが、さらに気づきがありましたので、お伝えします。 【出来事に「善悪」があるのは、なぜか】 “ストレスを溜めないた...

ストレスで心身を病む人が多いです。私も離婚前後けっこうやられていました。 とりあえずシンプルに楽になる方法を見つけたのです。少なくとも、この方法で私はラクになってきましたので、ご紹介します。 【「なるべく怒りから遠ざかる」】 なぜ、そう思う...

今回書くことは、自らの実体験に基づく内容です。私は離婚前後の数年間、強い不安感と異常な心拍数と不眠に悩まされていました。その中で、なんとかその状況を打開したい一心で、本を読んだり、新しい場所に行ったり、人の話を聴くことをしました。その中...

こころを病んで休職したり、おくすりをのんだりしている人、あるいはそういう人が家族にいるひとたちの話を結構な数聴いているうち、気づいたことがあります。もちろんいろいろな方がいらっしゃいますが、このパターンは多い気がする。 こころを病んでうつ...